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2019-07-22


Superalimentos ricos em nutrientes e baixas calorias




 
Superalimentos, são alimentos ricos em nutrientes, vitaminas, minerais e antioxidantes que ajudam a manter e melhorar a sua saúde. Estão presentes principalmente em plantas. Estes alimentos podem fazer parte de dieta saudável que ajuda e mantem a boa forma do seu corpo e cérebro. O seu consumo pode ajudar a reduzir o risco de doença cardíaca, reduzir colesterol, reduzir a inflamação, regular o metabolismo, proteger as células e orgãos de toxinas. A ingestão de superalimentos isoladamente não o tornará mais saudável, mas ao adicionar estes alimentos a uma dieta equilibrada pode trazer benefícios para a saúde.








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