A valeriana é uma planta medicinal muito popular para tratar crises de ansiedade, insónia e agitação. É um dos tranquilizantes naturais mais eficazes, usada em infusão, indicada para quem sofre de dificuldade em dormir e cansaço mental, melhora a qualidade do sono, reduz os sintomas de irritabilidade, ansiedade e stress.  O seu efeito relaxante combinado com a capacidade de induzir o sono auxilia na redução dos sintomas da menopausa. Têm propriedades antiespasmolíticas, que ajudam na diminuição das contrações e espasmos característicos das cólicas menstruais. Apresenta um aroma e sabor forte, para suavizar estes aspetos, sugere-se mistura com planta de aroma e sabor agradável como por exemplo a flor de sabugueiro ou outra a seu gosto.